På nybegynnerkurset vil du lære fundamentene i Ashtanga yoga: Pusteteknikk, riktig fokus, yoga posisjonen, vinyasa prinsippet, metoder for avspenning, noe filosofi og bakgrunn for praksisen. Ashtanga yoga følger en fast sekvens med grunnprinsipper det er viktig å kjenne til. Ashtanga yoga blir for mange en livslang aktivitet som fremmer både god fysisk og mental helse […]
Neste kurs runde starter opp i uke 4. Vi beholder samme dager og tidspunkter. Kursene passer for begge trimestere (2. og 3. trimester). Gravidyoga Hvorfor yoga under graviditeten? Nytt kurs har oppstart i uke 4 – 5 uker siste undervisningsdag den 17.02.2020 Kurset koster 1000kr for 5 ganger. Den gjør deg sterk og smidig på […]
Oppstart 19. november kl 20:00 Dynamisk yoga er en yogatime hvor vi jobber med yogastillinger i flyt med balanse mellom kropp og sinn. Det vil si at vi trener styrke samtidig som vi har fokus på å roe ned sinnet og finne en indre ro. Pust er en vesentlig del av yoga, og vi øver […]
Følg oss