Du har kanskje hørt at yoga er bra for kropp og sinn men vet ikke helt hvordan du skal begynner. Eller du var kanskje på kurs for lenge siden og kunne tenke deg å friske opp teknikken litt. Yogafellesskapet tilbyr et godt bredt utvalg av yogastiller og dette gjenspeiles i tre forskjellige nybegynnerkurs. Nybegynnerkurs i […]
På nybegynnerkurset vil du lære fundamentene i Ashtanga yoga: Pusteteknikk, riktig fokus, yoga posisjonen, vinyasa prinsippet, metoder for avspenning, noe filosofi og bakgrunn for praksisen. Ashtanga yoga følger en fast sekvens med grunnprinsipper det er viktig å kjenne til. Ashtanga yoga blir for mange en livslang aktivitet som fremmer både god fysisk og mental helse […]
Neste kurs runde starter opp i uke 35 Kursene passer for begge trimestere (2. og 3. trimester). Gravidyoga Hvorfor yoga under graviditeten? Nytt kurs har oppstart i uke 35 – 8 uker frem til uke 43, NB! Inger undervisning i høstferien uke 40. Kurset koster 1600 for 8 ganger. Den gjør deg sterk og smidig […]
Barselyoga & Babymassasje Barselyoga er et yogatilbud for nybakte mødre og deres barn. Kurset hjelper deg til å komme i gang med kroppen og styrke kroppsbevistheten etter svangerskap og fødsel. Barna integreres i noen av øvelsene og vi møter dem med sang og regler. Yogaøvelsene har fokus på kjernemuskulaturen i magen, bekkenbunn, nakke og rygg. Pusteteknikker […]
Dynamisk yoga er en yogatime hvor vi jobber med yogastillinger i flyt med balanse mellom kropp og sinn. Det vil si at vi trener styrke samtidig som vi har fokus på å roe ned sinnet og finne en indre ro. Pust er en vesentlig del av yoga, og vi øver oss på å bli mer […]
Følg oss