Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

En kraftfull, transformerende og helhetlig yogaform

Vi tilbyr en ren Kundalini Yoga-klasse og et nybegynnerkurs for deg som er fersk.

Kundalini Yoga etter læren av Yogi Bhajan blir kalt «yogaen for bevissthet» og er «Mediyogaens mor», fordi den har fullt av effektive og terapeutiske øvelser og teknikker. Opplev en annerledes og autentisk yogaform, hvor man i tillegg til fysiske øvelser får erfare økt mental og emosjonell helse. Det er en yogaform som også utvikler dypere kontakt med den ubegrensede bevisstheten og livskraften i oss. I Kundalini Yoga står ikke prestasjonene i sentrum, men virkningen av den på kropp og sjel. Mange av øvelsene er forholdsvis enkle som de aller fleste kan gjøre.

Det fokuseres på mindfulness-lignende teknikker og stressmestring gjennom øvelser, meditasjon og pust som både styrker nerve-, hormon- og immunsystemet. I tillegg brukes vitenskapen om hvordan ulike lydvibrasjoner og mantra kan påvirke uheldige hjernemønstre og bidra til økt kognitiv funksjon ved å skape nye nerveforbindelser og tankemønstre som tjener deg.

Hver time tar for seg et nytt tema med nye øvelser og er derfor alltid åpen for nye deltakere og nybegynnere til yogaretningen.

“We are not human beings having a spiritual experience, we are spiritual beings having a human experience” (Yogi Bhajan). Vi kan si det så enkelt at vi gjør yoga for å få et bedre liv – for å leve i kontakt med vår dypeste natur.

Kundalini Yoga kurs:
Passer for deg som har erfaring med Kundalini Yoga eller som har gått nybegynnerkurset.
Tirsdager, oppstart 8/1
Tid: Kl. 18.30-20.00
Yogapakke, klippekort eller drop in.

Nybegynnerkurs:

Vi går gjennom de viktigste yogastillingene, pusteteknikker, bhandas (kroppslåser), mantra (lydvibrasjon) og yogaens visdom.
Tirsdager fra 15/1 – 05/03, 8 ganger
Tid: Kl. 20.15-21.30
Pris: Kr. 1600. Kurset er inkludert i yogapakken men kreves fortsatt påmelding.
Spørsmål og påmelding til kurs@yogaiasker.no

Top