Vi fortsetter med Barselyoga & Babymassasje

Oppstart: 05 november mandager kl 10:45 – 11:45

NB! Dette kurset krever påmelding. Meld dere på nå for å sikre dere plass. (Påmelding kreves selv om du har kjøpt yogapakke.)

Send påmelding til: kurs@yogaiasker.no

Kurset går over 8 uker.

Pris: 1600kr

Barselyoga er et yogatilbud for nybakte mødre og deres barn. Kurset hjelper deg å komme i gang med yoga og fysisk trening etter svangerskap og fødsel. Du lærer metoder og øvelser som gir økt bevissthet og velvære i en viktig livsperiode. Du får også innsikt i barselanatomi og dine fysiske og mentale behov i en periode hvor du har lite tid for deg selv. Vi jobber blant annet med øvelser som styrker kjernemuskulaturen i magen, og pusteteknikker for stressreduksjon og økt velvære.

Vi har valgt å sette opp to barseltimer til høsten med litt forskjellige fokus. På begge barsel timene er fokus selvfølgelig å ta være på både den nybakte mamma og at behovene til barnet står i sentrum. Vi vil skape et rom hvor det er mulig å skape bond mellom mor og barn samtidig som mammaen få tid til å pleie seg selv.

Kurset passer for alle barn opp til krabbealder.

Top