Senioryoga 60+

Dette er en form for yoga som tar ekstra hensyn til deltagernes fysiske tilstand. Mange blir passive på grunn av tidligere skade, stivhet i kroppen eller endringer som kommer med alder. Ikke noe av dette trenger å være en hindring for å delta i en yoga time.

Gjennom øvelsene fokuserer vi på ledd og bevegelighet, på pust og avspenning. Vi tilpasser bevegelsene slik at alle kan utføre dem etter egne forutsetninger.
Som med annen yoga ønsker vi å bringe balanse, skape indre ro og få fysiske spenninger til å slippe.

 

Top