Fra 2019 kommer vi til å tilby Senior Yoga 60+ tre ganger i uken.

Fra 2019 tilbyr vi senioryoga tre ganger i uken:

Mandager kl 10.45 – 11.45
Onsdager kl 10.00 – 11.00
Torsdager kl 11.30 – 12.45

Dette er en form for yoga som tar ekstra hensyn til deltagernes fysiske tilstand. Mange blir passive på grunn av tidligere skade, stivhet i kroppen eller endringer som kommer med alder. Ikke noe av dette trenger å være en hindring for å delta i en yoga time.

Gjennom øvelsene fokuserer vi på ledd og bevegelighet, på pust og avspenning. Vi tilpasser bevegelsene slik at alle kan utføre dem etter egne forutsetninger.
Som med annen yoga ønsker vi å bringe balanse, skape indre ro og få fysiske spenninger til å slippe.

Alle timene ledes av instruktører med lang erfaring for å undervise seniorer.

Oppstart uke 2 – t.o.m. uke 25 (følger skoleferier)
Priser:
Vår-semester: Kr. 2400 for ett kurs. Deltagelse på flere Seniorkurs, tillegges kr. 1000.
Høst-semester: Kr. 1900 for ett kurs. Deltagelse på flere Seniorkurs, tillegges kr. 800.
Påmeldingen kreves. Spørsmål og påmelding til kurs@yogaiasker.no

Top