Høstens kurs er klare for påmelding! Vi tilbyr Dynamisk Yoga, Yoga & Pust, Senioryoga og Gravideyoga

 

Ta en titt på høstens timeplan. Få med deg spennende nyheter. Meld deg på før sommeren for å sikre deg plass.

Følgende nye kurs krever påmelding:

Yoga & Pust med Semira

Yoga og Pust er en rolig og meditativ time.

    1. Yoga og Pust, 90 min.
      Tirsdager kl 1830 – 11 uker – 1650 kr
      Oppstart 18. august
    2. Yoga og Pust, 60 min.
      Torsdager kl 0830 – 10 uker – 1000 kr
      Oppstart 20. august
    3. Yoga og Pust, 90 min.
      Torsdager kl 1830 – 10 uker – 1500 kr
      Oppstart 20. august.

Påmelding: semiramis.slipher@gmail.com

Dynamisk Yoga med Louise

Dette er en relativt fysisk krevende yogatime der vi i store deler av timen jobber i flyt. Dynamisk Yoga er oppdelt i 4 nivåer. På alle nivåer vies det tid til pranayama (pusteøvelser) og på Dynamisk 2 og 3 jobber vi med enkle meditasjonsteknikker.

Introkurset, Dynamisk 1 og Dynamisk 2 krever påmelding til elskyoga@gmail.com. Dynamisk 3 tilbys som drop in med påmelding på dagen per sms til 97 43 70 47.

    1. Dynamisk Introkurs, 90 min.
      Tirsdager kl 2000 – 10 uker – kr 1700
      Oppstart 18. august
      Dette kurset passer veldig godt for de som er fysisk aktive, men ingen erfaring med dynamisk yoga fra før. På dette kurset jobber vi med progresjon gjennom forskellige øvelser og vanskelighetsgrader. Det er fokus på både flyt og teknikk slik at du blir godt kjent med øvelsene i løpet av de 10 ukene.
    2. Dynamisk 1, 90 min.
      Torsdager kl 2000 – 10 uker – kr 1700
      Oppstart 20. august
      Passer for alle som har gått introduksjonskurset og som ikke ønsker å øke vanskelighetsgraden.
    3. Dynamisk 2, 90 min.
      Torsdager kl 1815 – 10 uker – kr 1700
      Oppstart 20. august
      Litt mer krevende dynamisk time med mindre veiledning i teknikk enn i Dynamisk 1, et raskere tempo og noen mer krevende stillinger. Passer best for de som har gått Dynamisk 1 eller har erfaring med en form for dynamisk yoga fra før.
    4. Dynamisk 3, 90 min.
      Mandager kl 1930 – drop in (påmelding på dagen per sms til 97 43 70 47)
      Oppstart 17. august
      Passer for de som har gått flere kurs i dynamisk yoga. Tempo er raskere og det er mindre teknikkveiledning enn i nivå 1 og 2, mere flyt og mer utfordrende stillinger.

Gravideyoga med Louise og Semira

    1. Gravideyoga, Andre trimester (14-28. uke), 90 min.
      Mandager kl 1745 – 10 uker – 1700kr
      Oppstart 24. august
    2. Gravideyoga, tredje trimester (f.o.m. 29. uke), 90 min.
      Torsdager kl 2000 – 10 uker – 1700kr
      Oppstart 27. august

Påmelding til elskyoga@gmail.com

For mer informasjon klikk her: Gravideyoga

Senioryoga 60+

Mer informasjon kommer.

Lurer du på hvilket kurs passer deg best? Ta gjerne kontakt med oss.

 

Top