Vårens kurs er nå klare for påmelding! Vi tilbyr Barneyoga, Dynamisk Yoga, Yoga & Pust og Kundaliniyoga

DSC_1400-217

Alle kursene har oppstart i uke 16. Meld deg på! Lure på hvilken kurs passer deg best? Ta gjerne kontakt med oss.

 

Dynamisk Yoga

Følgende nye kurs krever påmelding. Kursene har oppstart onsdag den 15 april.

Nybegynner kurs og Litt Øvet

Påmelding: elskyoga@gmail.com

Dette er en fysisk og dynamisk yogatime hvor vi jobber med yogastillinger i flyt. Hovedfokus er balanse mellom kropp og sinn. Det vil si at vi trener styrke samtidig som vi har fokus på å roe ned sinnet og finne en indre ro. Pust er en vesentlig del av yoga, og vi øver oss på å bli mer bevisste på hvordan vi bruker pusten.

1. Dynamisk Yoga, nybegynner kurs, 90min

Onsdager kl 2000 – 11 uker – 1650kr

Dette kurset passer veldig godt for de som er fysisk aktive, men har lite eller ingen erfaring med yoga fra før. På dette kurset jobber vi med progresjon gjennom forskellige øvelser og vanskelighetsgrader. Det er fokus på både flyt og teknikk slik at du blir godt kjent med øvelsene i løpet av de 11 ukene.

2. Dynamisk Yoga, litt øvet, 90min

Få plasser igjen! Vær rask med påmelding!

Onsdager kl 1815 – 11 uker – 1650kr

Kurset bygger videre på nybegynnerkurset i dynamisk yoga, men passer også  fordeg som har litt erfaring fra før i enhver form for yoga med flyt mellom øvelsene.

Kundaliniyoga – lett øvet, 90min

Kundaliniyoga er enkle, men kraftige yogaøvelser, kombinert med forskjellige pusteteknikker, aktiv avspenning og meditasjon. Øvelsene gjøres med mantra som hjelper sinnet til å bli enda mer fokusert. Denne yogaen øker din bevissthet om å være her og nå og styrker ditt indre lederskap slik at du kan stå sterkere i livet ditt.

Torsdager kl 2000 – 8 uker – 1200kr

Kurset forutsetter at man har grunnkunnskaper i kundaliniyoga og meditasjon.

Påmelding: kristinbbochud@hotmail.com

Yoga og Pust

Følgende nye kurs krever påmelding. Kursene har oppstart i uke 16.

Påmelding: semiramis.slipher@gmail.com

Dette er en rolig og meditativ time som tar utgangspunkt i klassisk yoga. Øvelsene krever ikke at du er spesielt myk eller sterk og heller ikke at du har noen erfaring fra yoga fra før. Yogaformen tar sikte på å skape en god balanse mellom kropp og sinn, det fysiske og det mentale. I disse timene jobber vi alltid med tilstedeværelse og avspenning.

1. Yoga og Pust, 90min – tirsdager kl 1830 – 11 uker – 1650 kr

2. Yoga og Pust, 60min – torsdager kl 0830 – 10 uker – 1000 kr

3. Yoga og Pust, 90min – torsdager kl 1830 – 10 uker – 1500 kr

Vi starter opp igjen med Barneyoga! 6 – 10år

Kurset krever påmelding. Kurset har oppstart torsdag 16. april og går over 9 uker – 1000 kr.

Her lar vi barna bruke sitt naturlige behov for bevegelse. Ved siden av instruksjon gjør vi plass for lek, latter og improvisasjon. Selv om yoga for barn praktiseres på enn friere måte enn yoga for voksne, lærer det likevel barna å lytte til instruksjon og å fungere som en del av en gruppe. Det vi ønsker å oppnå er mye av det samme som med yoga for voksne: Å skape en god balanse både fysisk og mentalt. Ved å hjelpe barna å kjenne på forskjellen mellom ro og aktivitet kan yoga også gi urolige barn en bedre konsentrasjonsevne.

Påmelding: semiramis.slipher@gmail.com

1. Barneyoga, 45min – torsdager kl 1730 – 9 uker – 1000kr.

Tags: , , , ,

Top