Workshop: Mindful flow & Self Compassion

  • Lørdag 2. november kl.11.30 – kl 14.00

Høsten er en fantastisk årstid til å vende oppmerksomheten innover. I denne workshopen skal vi gjøre en reise gjennom en full syklus av øvelser – fra det dynamiske til det hvilende og restorative. Med Mindfulness- og “Self Compassion”-teknikker har vi muligheten til å dykke ned i våres iboende ressurser. Finne trygghet i stillheten og ta en nærmere titt på hvor vi kanskje har glemt oss selv litt. Det blir oppgaver og rom for refleksjon. Et arbeidshefte med øvelsene fra workshopen medfølger.

Det blir servert varm gresskarsuppe som varmer hjerte og sjelen!

Pris: kr 350 og for medlemmer hos Yogafellesskapet kr 300
Ta med en venn og vær med loddtrekkning av en måneds gratis yoga hos OSS.
Påmelding: semira@yogaiasker.no, telefon : 41256360

Les om andre workshops vi har planlagt i høst her.

Velkommen!

Om Elise:
Elise Jansen, B.A, er eier av Mindful Yoga Oslo hvor hun jobber som yoga- og Mindfulnessinstruktør. Hun har praktisert yoga og meditasjon siden hun var tenåringer og har trent som lærer i MBSR med IMA – Institute for Mindfulness Based Approaches. Som yogalærer er hun sertifisert i Yogaworks, Ashtanga Vinyasa, Restorative, og Yin. Elise har undervist yoga i 15 år og har utdannet yogalærere i Mindful Yoga de siste 3 årene, både via sine egne utdanninger og andres utdanninger. Elise er hovedlærer i Yogamodulen på IMAs internasjonale MBSR-utdannelser.
Top