Yogaretreat blant fjord og fjell 30/5 – 2/6

DSC02184.jpg

Har du lyst til å bli med på en eventyrtur til vakre Valldal?

Meretes Garden er et retreat sted for helse og velvære. Her kan du komme for å senke skuldrene, få tid til deg selv og hente påfyll til kropp og sjel.
Yogafellesskapet setter opp sitt “eget retreat” med yoga, meditasjon, gong-bad, vegetarmat og muligheten til å få nye yogavenner. Det vil også være tilstrekkelig tid til å finne roen, gå turer i de vakre omgivelsene eller bare være i stillhet.

Sove i vakker natur:
Det unike med Meretes Garden (www.meretesgarden.no) er at stedet er skreddersydd for yogaopphold og vi bor tett på naturen. Overnatting blir i hvite lavoer med komfortable senger, innredet som et førstesklasses hotellrom. I badehuset finnes dusjer og bad, vedfyrt sauna og et utsiktstårn for en stille stund. Yogaen vil finne sted i drivhuset med tilknytning til en japansk hage. Her kan man drømme seg bort og virkelig sette hverdagen på pause…

Spise fargerikt:
Vi skal også gi kroppen påfyll i form av sunn, vital og fargerik mat! Det serveres måltider med mye “prana”/livskraft som tilberedes med gode tanker. Til frokost blir det grønnsaksjuice, utrensende drikke, nærende grøt med frukt, nøtter. Til lunsj kan man smøre sin egen matpakke, og det settes fram brød og pålegg. Middagene vil bestå av deilig og variert vegetarmat, lørdagen grill-buffet. Det står alltid te og frukt fremme.
Bli gjerne med på “karma-jobb” og hjelp til på kjøkkenet med matlaging og opprydning.

PROGRAM 30/5 – 2/6 2019:

Torsdag:
Innsjekking fra kl. 15.00.
Kl. 18.00-19.00: Yoga, fokus på å «lande», roe ned og gi slipp på spenninger i kropp og sinn.
Kl. 19.00: Middag
Kl. 20.15-21.15: Fellesmøte

Fredag:
Kl. 07.30-08.45: Morgen yoga
Kl. 09.00: Frokost
Nyt naturen / Egenrefleksjon / Stillhet
Kl. 15.00-16.00: Badstutid og egenpleie.
Kl. 17.00-18.15: Yoga
Kl. 18.00: Middag vegetar
Kl. 20.00: Meditasjon/chanting/gong-bad

Lørdag:
Kl. 07.30-08.45: Morgen yoga
Kl. 09.00: Frokost
Nyt naturen / Egenrefleksjon / Stillhet
Kl. 15.00-16.00: Badstutid og egenpleie.
Kl. 17.00-18.15: Yoga
Kl. 18.00: Vegetar-grill
Frikveld

Søndag:
Kl. 06.30-09.00: Morgen yoga med mantra chanting
Kl. 09.30:: Frokost
Farvel og hjemreise.

LÆRERE:
  
Semiramis Slipher og Kristin Bochud er begge lærere på Yogafellesskapet og er med å drifte senteret.
Semira underviser i Hatha yoga. Hennes form for yoga er enkel å utføre i en fin form av flyt. Den myker opp kroppen på en skånsom måte og gir indre ro. Hun starter og avslutter timene sine med gode avspenings teknikker og Pranayama.
Kristin underviser i Kundalini Yoga, læren av Yogi Bhajan.I yogatimene hennes legges det vekt på det helende og rolige aspektet av yoga. Ofte inkluderer hun gong og syngebolle i timene. Den andre lidenskapen er fjell og natur, Kristin er DNT-turleder og har flere år tilbudt yogaturer for Turistforeningen.

REISE: Les mer her om reisemåte: https://meretesgarden.no/kontakt/

PRIS: Kr. 4’400,- pr person i to-sengslavo. Inkluderer: 3 overnattinger, 3 frokoster, 2 lunsjpakker, 3 middager og yogaprogram.
(Med forbehold om endring i programmet.)
Antall deltakere: Maks 14, minimum 10 deltakere for gjennomføring av turen.

RESERVASJON:
For mer informasjon og påmelding, kontakt oss på kurs@yogaiasker.no

Hjertelig velkommen til en fornyende yogahelg!

Vilkår:
Kan avbestilles inntil 14 dager før ankomst, etter det vil hele beløpet forfalle.
Ved avbestilling inntil 14 dager før ankomst, belastes et admin. gebyr på kr 250,-.
Et depositum på kr. 1250,- betales ved påmelding og plassen er sikret.